Beziehungen sind der schönste Besitz, den ein Mensch haben kann, aber Herzschmerz ist der schlimmste Alptraum, den man erleben kann. Es ist der schmerzhafteste Moment, der uns sagt, uns von niemandem mehr das Herz brechen zu lassen. Dabei geht es nicht nur darum, sich zu verlieben, sondern auch darum, die Freundschaft zu brechen oder eine wichtige Person aus dem Leben zu verlieren. Ein Liebeskummer verursacht so viel Stress bei dem Einzelnen, der ihn körperlich und emotional in größerem Maße beeinträchtigt. Manche Menschen brauchen länger, um sich von solchen Situationen zu erholen, und wir müssen mehr darüber wissen, um Ihnen zu helfen, das schlimmste Szenario Ihres Lebens zu bewältigen.

die Wissenschaft hinter dem Heartbreak

Wir fragen uns vielleicht, warum wir bei einem Herzschmerz so viel Schmerz empfinden, Ihr Gehirn spielt dabei eine wichtige Rolle. Das Gehirn registriert den emotionalen Schmerz genauso wie einen körperlichen Schmerz, der dem Individuum das Gefühl gibt, körperlich verletzt zu sein. Die Hormone in unserem Körper sind sowohl zu dem Zeitpunkt aktiv, zu dem wir uns mit manchen Menschen verbunden fühlen, als auch dann, wenn wir aus der Beziehung fallen.

Während eines Liebeskummers sinkt der Dopamin- und Oxytocinspiegel, der uns gut tut, während das Stresshormon Cortisol das Szenario überwältigt. Es gibt der Person, die körperlich und geistig mit einem Herzschmerz verbunden ist, alle Auswirkungen eines unangenehmen Gefühls.

Wie heilt man sich nach einem Herzschmerz selbst?

Liebeskummer ist nie leicht zu heilen, aber dieser Prozess muss mit der Zeit aus eigener Kraft abgeschlossen werden. Einige der Ratschläge von Experten werden Ihnen helfen, diese schlimme Phase in Ihrem Leben zu überwinden und stärker als je zuvor zu sein.

  • Wenn Ihnen das Herz bricht, seien Sie sanft zu sich selbst und lassen Sie Ihre eigenen Gefühle zu spüren. Das ist eine große Hilfe, um aus dem emotionalen Stress herauszukommen und die schwierige Erfahrung, die Sie in einer Beziehung gemacht haben, zu überwinden. Es wird eine Mischung von Gefühlen geben, die von Verleugnung, Wut, Depressionen oder anderen, aber am Ende sollten Sie es schaffen, in den Zustand der Akzeptanz zu kommen.
  • Es steht Ihnen frei, Ihre Gefühle auszudrücken, Sie können weinen oder schreien, bis Sie am Ende zufrieden sind. Aber kehren Sie innerhalb kurzer Zeit zu Ihrem normalen Zustand zurück, beschäftigen Sie sich mit anderen Aktivitäten, anstatt allein zu sitzen und Ihrer schlechten Phase die Schuld zu geben.
  • Während des Liebeskummers werden Sie unruhig daran denken, sich der Person zu nähern, die Sie in diesem Zustand verlassen hat. Möglicherweise geben Sie auf, indem Sie auf sie zugehen, was Ihnen das Vorwärtskommen im Leben erschwert. Die energetischen Bindungen zwischen Ihnen und dieser Person sollten unterbrochen werden, damit es Ihnen in Zukunft weniger Schmerzen bereitet.
Liebeskummer überwinden
  • Es gibt immer Menschen, die es lieben, Sie zu unterstützen und für Sie zu sorgen, und die sich in diesen Tagen dafür entscheiden, mit ihnen zusammen zu sein. Ihr Unterstützungssystem kann entweder Ihre Familie oder Ihre Freunde sein, teilen Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen mit ihnen, damit sie Ihnen auf positive Weise helfen können.
  • Kümmern Sie sich geistig und emotional um sich selbst, damit Sie nicht in eine tiefe Depression geraten, die Ihr ganzes Leben betrifft. Bewegen Sie sich, essen Sie nahrhaft und schlafen Sie nach Möglichkeit gut, damit Ihr Geist von den negativen Gedanken, die sich aus Ihrem Liebeskummer ergeben haben, ferngehalten werden kann.
  • Denken Sie nie schlecht über sich selbst, warum Sie so betroffen sind, wenn Sie diese kurzfristige Beziehung abbrechen. Die Zeit spielt keine Rolle, da die Heilungszeit davon abhängt, wie sehr Sie mit der anderen Person verbunden waren. Nehmen Sie die Schuld für eine zerbrochene Beziehung nicht auf Ihren Kopf, indem Sie denken, dass Sie zu nichts gut sind, denn das kann Ihnen emotional mehr Schaden zufügen.
  • Sie sollten sich der ungesunden Verhaltensweisen bewusst sein, wenn Ihr Herz gebrochen ist, es kann sogar dazu führen, dass Sie soziale Medien mehr als üblich nutzen. Dies wird als ein natürlicher Rückzugsprozess gewertet, daher sollten Sie sich nicht auf diese zwanghafte Natur einlassen. Wenn Sie sich beherrschen können, dann ist es in Ordnung, aber es ist nicht zu schaffen, einen Experten zu konsultieren, um in Ihrer Situation besseren Rat zu erhalten.
  • Machen Sie eine neue Routine für sich selbst, füllen Sie die von der anderen Person hinterlassene Lücke mit Aktivitäten, die Ihren Geist erfrischen können. Nutzen Sie Ihre Zeit effektiv, um Ihre älteren und neueren Interessen zu erkunden, ohne Angst zu haben, dass Sie jemand zurückzieht, setzen Sie Ihren Geist frei, um besser zu sein.
  • Sie sollten die Situation auf jeden Fall überwinden und im Leben weitermachen, aber achten Sie darauf, dass Ihnen niemand zweimal das Herz bricht. Lernen Sie neue Menschen kennen, gehen Sie in Beziehungen mit Ehrlichkeit ein und haben Sie Selbstkontrolle über Ihre Gefühle. Dies ist niemals das Ende von etwas, die Zeit heilt alles, und Sie sollten positiv bleiben, bis Sie den besonderen Menschen gefunden haben.

Hilfe von anderen erhalten

Der Hauptgrund, warum Menschen Schwierigkeiten haben, aus dem Liebeskummer herauszukommen, ist, dass sie sich selbst nicht wohl fühlen. Sie brauchen immer jemanden, der sie in dieser schlimmen Phase unterstützt, aber sie haben Angst davor, Ihren psychischen Zustand mit jemandem zu teilen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie den Stress, die Traurigkeit oder andere Emotionen nicht alleine bewältigen können, ist es definitiv an der Zeit, dass Sie die Nähe einer vertrauenswürdigen Person haben. Es kann Ihre Familie, Freunde oder die Hilfe von Experten sein, um körperlich und geistig stark zu werden.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie allein unter Ihrem Liebeskummer leiden müssen, aber seien Sie mutig genug, sich um Ihren Liebsten zu kümmern, er wird Sie ganz sicher unterstützen.

Abschließende Gedanken

Niemand rechnet mit einem Herzschmerz, denn das ist die schlimmste Erfahrung für jeden im Leben, man hat Glück, wenn man diese Phase noch nicht erlebt hat. Aber wenn Sie bereits von einem Herzschmerz betroffen sind, lassen Sie sich nicht von Traurigkeit überwältigen, die Ihr persönliches Leben zerstört. Dies ist die Zeit, die Sie brauchen, um körperlich und emotional stark zu bleiben, Hilfe von anderen zu bekommen, die diese Phase nicht alleine überstehen können. Viele Menschen in Ihrer Umgebung haben Liebeskummer erlebt, aber sie haben in ihrem Leben weitergemacht, machen Sie sich niemals Vorwürfe, dass Sie in diese Phase geraten sind. Sie können einige Zeit lang schreien, sollten sich aber schneller erholen, um die bessere Version von Ihnen zu erkunden, die all die aufregenden Dinge genießt, von denen Sie geträumt haben.